우울증은 사고 내용, 사고 과정, 동기 부여, 동기 부여, 흥미, 행동, 수면 및 신체 활동과 같은 일반적인 정신 기능이 손상되어 일상 생활에 영향을 미치는 상태입니다.
아래에 기사에는 우울증의 증상과 종류, 치료법이 수록되어 있으니 자세히 살펴보시고 도움을 받으시기 바랍니다.
우울증 증상 및 유형
예전에는 정신과에 가는 것이 이상했지만 요즘은 머리가 오싹해지는 것처럼 흔한 정신질환이다. 선택도 가능하니 아래 증상을 보시고 증상이 거의 매일 지속적으로 나타난다면 치료가 필요한 단계입니다.
우울증 증상
지속적인 우울한 기분
나는 종종 슬퍼서 혼자 눈물을 흘린다.
식욕을 바꾸다
성적 욕망의 상실
체중 감소 또는 증가
잠을 못자거나 많이 잔다
느린 생각과 느린 움직임
심한 기분 변화
미칠 것 같은 두려움이나 초조함
피곤하고 에너지가 부족하다
나는 아무것도 관심이 없고 모든 것이 지루하다.
두통, 집중 곤란, 의사 결정 불가
건망증, 기억력 및 집중력 저하 증가
죽음이나 자살에 대한 반복적인 생각
우울증의 종류
우울증에는 여러 유형의 우울증이 있습니다. 비슷한 우울 증상이 있지만 각 유형의 우울증에는 다른 특성이 있습니다. 다음 증상 중 하나라도 발견되면 정신과 의사에게 조언을 구하십시오.
주요 우울증(심각한 우울증)
-우울증 유형
-시각적 패턴
– 정신병을 동반한 경우기분 부전증(만성 우울증))
양극성 장애(조울증)
겉으로 보기 힘든 우울증
– 청소년기 우울증
-노년 우울증
– 알코올 중독 및 약물 남용과 관련된 우울증여성의 우울증
– 산후 우울증과 산후 정신병
– 갱년기 우울증
– 월경전 증후군신체적 질병으로 인한 우울증
-암환자의 우울증
– 활동항진이나 갑상선기능저하로 인한 우울증
– 파킨슨병과 관련된 우울증
– 약물 남용으로 인한 우울증계절성 우울증
우울증의 근본 원인은 뇌에 있습니다. 스트레스와 감정을 조절하는 편도체와 해마의 기능이 손상되고 시상하부, 뇌간의 전두엽에도 영향을 미치게 되는데 이러한 노출은 우울증뿐만 아니라 불면증, 만성피로 등의 문제를 일으키기도 한다.
우울증의 원인
신경전달물질 시스템의 이상
●상속
내분비 이상
노화
강조하다
●개인적 특성
대인 관계 문제
어린 시절의 갈등
우울증을 치료하는 방법
햇빛에 노출되면 우리 몸에서 세로토닌이라는 호르몬이 분비되어 우울증을 예방한다고 합니다.
유독 우울증 심리치료 과정에서 사용하는 방법으로 우울증에 대한 추천도서를 읽는 것도 도움이 된다.
향 향을 맡으면 우리 몸에서 긍정적인 반응이 일어난다고 합니다.
저용량 항우울제를 복용한 것과 비슷한 효과를 보인 경우도 있다.
요가 요가는 명상, 호흡, 이완 동작을 통해 신체적, 정신적 스트레스를 줄이고 분노와 같은 감정의 소생을 통해 행복감을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
마지막으로
오늘은 우울증의 증상과 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 우울증은 실수가 아닙니다. 어려움이나 어려움으로 인해 생기는 질병입니다. 그러므로 긍정적인 생각과 대인관계를 회복하기 위해 노력하는 것도 하나의 방법이다.