암은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 생명을 위협하는 질병입니다. 화학 요법, 방사선 또는 수술과 같은 의학적 치료는 암과 싸우는 데 도움이 될 수 있지만 종종 환자의 식단과 식단에 영향을 미치는 몇 가지 부작용이 있습니다. 영양가 있고 건강한 음식을 섭취하는 것은 암 치료 중에 부작용을 관리하고 빠른 회복을 촉진하는 데 중요합니다. 이 블로그 게시물에서는 암과 싸우는 식단에 포함할 최고의 음식 목록을 작성했습니다.
먹을 음식
암 치료 중 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하면 건강을 유지하고 치료의 부작용과 싸우는 데 필요한 영양소를 몸에 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 도움이 되는 식품은 다음과 같습니다.
1) 과일 및 채소:
과일과 채소에는 암과 싸우는 것으로 알려진 필수 비타민, 미네랄, 항산화제 및 식물성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 다채로운 과일과 채소를 다양하게 섭취하면 신체의 전반적인 건강을 지원하고 염증을 줄이며 부작용 위험을 낮출 수 있습니다.
2) 통곡물:
통 곡물은 섬유질이 풍부하여 소화를 개선하고 결장암 위험을 줄입니다. 흰 빵이나 파스타와 같은 정제된 곡물 대신 현미, 퀴노아 또는 통밀 빵과 같은 통곡물 옵션을 선택하면 건강한 혈당 수치를 유지하고 포만감을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3) 린 단백질:
단백질은 조직 복구, 근육 형성 및 감염 퇴치에 중요합니다. 닭고기, 생선, 두부 또는 콩류와 같은 저지방 단백질 공급원을 섭취하면 에너지 수준을 유지하고 근육 소모를 예방할 수 있습니다.
4) 건강한 지방:
지방은 적당히 섭취해야 하지만 올리브 오일, 견과류, 아보카도와 같은 건강한 지방은 몸에 필요한 영양소를 공급하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
음식을 피하기 위해
영양가 있는 식단은 암 치료의 부작용을 관리하는 데 도움이 될 수 있지만 일부 음식은 불편함, 메스꺼움 및 기타 문제를 줄이기 위해 피해야 합니다. 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.
1) 기름기가 많거나 튀긴 음식
고지방 및 튀긴 음식은 소화하기 어렵고 메스꺼움, 가스 또는 설사를 유발할 수 있습니다. 붉은 고기, 버터 또는 튀긴 음식과 같은 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다.
2) 가공식품:
통조림 수프 및 스낵 식품과 같은 가공 식품에는 과도한 나트륨과 방부제가 포함되어 있어 혈압을 높이고 체액 저류를 감소시키며 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
3) 단 음식:
과자 및 디저트와 같은 단 음식을 먹으면 혈당 수치가 급상승하고 에너지 수치가 낮아질 수 있습니다. 암 치료 중에는 당분이 많은 음식을 피하는 것이 중요합니다.
마지막 생각
암 치료 중에는 부작용을 관리하고 기분을 좋게 하며 치유를 촉진하기 위해 식단에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 건강하고 영양가 있는 다양한 음식을 먹고 고도로 가공된 음식이나 단 음식을 피하고 물을 충분히 마시면 면역 체계를 지원하고 빠른 회복을 촉진할 수 있습니다.