야근을 많이 하는 사람들은 잠을 덜 잔다. 성인은 평균 7시간 이상의 수면이 필요하다고 하는데, 충분한 수면을 취하지 못하면 피로가 계속 쌓여 결국 잠이 들 수도 있습니다. 이 경우 대부분의 사람들은 커피를 마시거나 세수를 하며 잠을 깨는데 잠은 우리의 정상적인 일상생활에 매우 중요합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 활동적인 주간에도 계속해서 피곤하고 졸립니다. 우리가 잠이 부족할 때, 우리의 뇌는 피로를 풀기 위해 어떻게든 우리를 잠들게 합니다. 이러한 증상은 모두 정상이지만 잠을 잘 자고, 잔업을 하지 않고, 격렬한 운동을 하지 않고, 자기도 모르게 잠이 든다면 조금 다릅니다. 이는 기면증일 가능성이 높으며 기면증의 원인을 찾아 치료해야 합니다.
무의식적으로 잠들었다
제1차 세계대전을 예로 들어보면 참호전이 벌어지는 동안 군인들은 오랫동안 잠을 이루지 못하고 총알 세례를 받으며 잠들었습니다. 전쟁터에서 잠든 병사도 기면증을 앓는다? 이 경우 전혀 다른 이야기로 매번 긴장의 연속, 잠도 못 자고 전쟁에 나선다. 기면증의 경우 상황이 조금 다릅니다. 기면증에서는 정상적인 상태를 유지하더라도 잠이 듭니다. 따라서 기면증의 원인을 규명하는 것이 필요하다.
기면증이란 정확히 무엇입니까?
대부분의 경우, 나는 내 의지와 상관없이 갑자기 잠들곤 했다. 기면증은 수면을 조절하지 못하고 무의식적으로 잠이 드는 수면 장애입니다. 이 수면 장애는 충분한 수면을 취하더라도 수면 조절이 어려운 것이 특징입니다. 밤에 이러한 증상은 언제 어디서나 발생할 수 있습니다. 운전 중, 회의, 수업 또는 시험 중에도 발생할 수 있습니다. 그렇다면 이러한 증상을 일으키는 기면증의 원인은 무엇입니까?
뇌가 잠들려고 하기 때문에
당신이 피곤하고 잠을 자야 하기 때문에 당신의 두뇌가 당신에게 잠을 자라고 지시하는 것만이 아닙니다. 이는 정상인에게 일어나는 자연스러운 현상으로, 기면증 환자를 예로 들어 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 뇌척수액의 분비물인 히포크레틴 분비에 문제가 있는 것으로 추측된다. 각성.품질. 하이포크레틴은 뇌를 깨어 있게 하고 수면을 조절하는 각성 전달체이지만 기면증 환자의 경우 하이포크레틴 농도가 일반적으로 정상보다 낮습니다. 마지막으로, 기면증의 원인으로 각성 전달 물질인 히포크레틴이 지적되었습니다. 잠자고 있는 뇌를 깨워 개선해야 하고, 이러한 문제를 개선하지 않으면 결국 악순환이 반복된다. 낮에 졸려서 낮잠을 자게 되면 밤에 자야 할 때 몸이 당신이 잔다고 생각하고 잠을 거부하게 되어 불면증에 이르게 됩니다. 이 악순환을 끊으려면 수면클리닉을 편하게 보아야 한다. 기간 또는 약물 사용을 위해 수면 클리닉 방문을 제안하십시오. 생활 습관을 교정하면 기면증의 원인을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 취침시간과 기상시간을 유지하고, 15~20분 정도의 낮잠을 자고, 고탄수화물이나 고지방 음식을 피하는 등의 노력이 좋으며, 각성제 처방과 함께 복용하면 더욱 좋습니다. 17년의 경험과 노하우로 숨쉬는수면클리닉에서는 꼼꼼한 검진을 통해 환자의 상태를 파악하고 맞춤형 치료를 진행합니다. 기면증의 원인을 찾고 정상적인 생활을 하십시오. 온라인상담(상담) 카톡상담(상담)